Arrêt de l’alcool programme pour arrêter de boire et maigrir facilement avec un sevrage efficace
Arrêter l’alcool permet de maigrir. L’alcool c’est 7 calories par gramme. Ce n’est pas rien comparait au sucre qui apporte 4 calories par gramme. C’est presque le double que le sucre et autant que la graisse ( 8 calories par gramme).
Je peux donc sans risque n’avancer en disant qu’en arrêtant de boire, on peut maigrir rapidement.
Quelques exemples caloriques suivant différents alcool : Un verre de vin rouge 84 kcal Une cannette de bière c’est 65 kcal
Un baby whisky c’est 56 kcal
De plus il s’agit de ce que nous avons coutume d’appeler des calories vides. Les calories vides sont des calories qui n’apportent pas réellement d’énergie véritablement disponible à notre organisme.Elles sont qualifiées de vide en fait car elles ne fournissent pas les micronutriments essentiels pour un bon rendement métabolique. Elles ne servent donc pas à l’activité musculaire. Nous n’en aurons nullement besoin pour la réalisation du programme sportif Pacte minceur. L’alcool se transforme aussi très rapidement en graisse du fait de son index glycémique généralement très élevé. Ainsi, une bière consommée seule à un indice glycèmique de 110 ce qui explique pourquoi la bière fait vraiment grossir.Il n’est pas non plus nécessaire de rappeler qu’un verre de vin au repas n’est pas contre-indiqué pour des raisons de plaisir et de santé. Conservons notre paradoxe français. Je te demanderai néanmoins un effort au début de ton Pacte minceur qui te permettra d’avoir des résultats plus rapides et surtout de changer plus aisément tes comportements alimentaires. Il est inutile au début de tenter le diable, il vaut mieux s’abstenir car le vin appelle les plats en sauce, fromages, viandes et charcuteries.
On y reviendra avec modération uniquement après avoir modifié le fonctionnement de ton métabolisme.