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Santé & Bien-être

Comment faire pour perdre du ventre rapidement – les principes

Toutes les programmes pour perdre du ventre tournent autour d’un même objectif, il faut arriver à faire une seule chose, la voici:

Le corps requiert un certain nombre de calories par jour pour maintenir sont poids. En d’autres mots c’est le nombre de calories que le corps a besoin pour faire toutes les activités nécessaires (exercices physiques intenses, se brosser les dents, faire circuler le sang, faire fonctionner les organes correctement). Le corps utilise les calories comme énergie.

Comme vous le savez déjà, on fournit ces calories en mangeant et buvant. Si on finit par consommer le nombre exact de calories que le corps a besoin durant la journée, il va rester exactement pareil, même poids.

De cette façon, si on consomme plus de calories que le corps a besoin, le corps va emmagasiner l’excès d’énergie sous forme de graisse. Par exemple, si le corps a besoin de 2500 calories par jour pour maintenir son poids et vous consommez 300 calories par jour, vous aller prendre du poids.

Par contre, si on fait le contraire et on donne au corps moins de calories qu’il a besoin, le corps va commencer à convertir la graisse en énergie et l’utiliser. En utilisant le même exemple que plutôt, si vous devez consommer 2500 calories et vous consommez 2000 calories par jour, vous allez inévitablement perdre du ventre.

En résumé, consommer exactement le même nombre de calories que le corps a besoin et vous allez maintenir votre poids. Consommer plus de calories que le corps a besoin et vous allez prendre du poids… consommer mois de calories que votre corps a besoin et vous aller perdre du poids.

Elément Clé : Un déficit calorique fait perdre du ventre

C’est l’élément sur lequel toutes les diètes, trucs et méthodes pour perdre du ventre rapidement sont basés. C’est très important de comprendre ce principe avant même de commencer un programme pour maigrir. A partir d’ici, je vous conseille de lire mon histoire pour voir le programme pour perdre du ventre que j’ai utilisé.

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