Résumé
Comment maigrir du ventre, avoir un ventre plat et perdre son ventre efficacement exercices conseils pour y parvenir.
Quel programme d’endurance est le plus efficace et rapide pour maigrir du ventre ?
Ah, perdre son ventre, avoir un ventre bien plat, maigrir du ventre c’est la garantie d’une superbe silhouette, c’est d’ailleurs l’aboutissement du programme minceur que je te propose de réaliser seul ou à mes cotés. Pour vous les hommes, et vous devez le savoir, avoir les plaquettes de chocolat c’est ce qu’il y a de plus difficiles à obtenir car cela exige aucune masse graisseuse sur le ventre et un travail musculaire spécifique en abdominaux (voir texte à la fin de cette page). Pour vous les femmes, les plus sportives et actives, c’est cette petite masse, ce léger bourrelet de graisse qui reste accrochée à votre ventre et que vous voulez éliminer en faisant vos deux ou trois séances hebdomadaires d’abdos-fessiers en salle. C’est aussi pour celles qui débutent le sport, pleines de bonnes résolutions: Maigrir efficacement avec ces mêmes séance d’abdos-fessiers qui vont malheureusement vous dégouter du sport à tout jamais. Car croyez-moi, ce ne sont pas ces séances qui vont vous permettre de réduire votre masse graisseuse sur votre ventre, de maigrir du ventre et d’avoir un ventre plat. Ne perdez donc plus votre temps, votre énergie à faire ces cours qui vont plus vous démotiver qu’autre chose (sur ce point, je précise aussi ma pensée à la fin de cette page). Ne pensez pas qu’on élimine la masse grasse en faisant travailler les muscles à proximité de celle-ci. Non, non et non, pour éliminer la masse graisseuse, faite du vélo, de la course à pied, faites un programme d’endurance et vous aurez des résultats avec un ventre plat. Sur ce point, je ne vais pas vous mentir, la graisse sur le ventre est celle qui part en dernier. On perd d’abords autour des organes nobles (cœur, poumon, foie…). On vide donc sur ce qui se voit le moins au début mais ce qui se sent le plus. Meilleure énergie, qui crée un cercle vertueux. C’est donc très positif en fait. Ensuite, c’est toute la graisse autour du corps qui part petit à petit et uniquement à la fin, c’est celle sur votre ventre. C’est pourquoi pour savoir si quelqu’un est vraiment affuté, si son programme minceur d’endurance «sèche» est efficace, c’est le ventre qu’il faut voir. Petite aparté ici, si vous cherchez des conseils «minceur efficace» avec un professeur de sport ou si vous voulez écouter des astuces, des conseils, suivre un programme pour maigrir, regardez bien si la personne conseillère est affutée avec des plaquettes ou au moins avec un ventre plat sans aucun bourrelet. C’est tout de même une meilleure garantie d’être bien entouré et d’être sûr que le programme fonctionne.
Le secret finalement, le conseil le plus efficace pour avoir un ventre plat est plutôt de consacrer son temps et son énergie en suivant un programme en endurance (type Pacte minceur) et vous verrez que naturellement vos cellules graisseuses se videront de façon vraiment efficace pour terminer en dernier par celles sur votre ventre.
Fin de page et petites précisions :
Pour vous les hommes, et vous devez le savoir, avoir les plaquettes de chocolat est ce qu’il y a de plus difficiles à obtenir car cela exige aucune masse graisseuse sur le ventre et un travail musculaire spécifique en abdominaux. Sur ce point, à la fin du coaching en ligne, vous trouverez des exercices et un programme détaillé d’abdominaux pour avoir le maximum de résultats car en matière de plaquettes de chocolat on s’y connait 🙂
Vous apprendrez surtout comment prendre du plaisir en travaillant vos abdominaux car c’est la clef de la réussite: Prendre du plaisir
Ne perdez plus votre temps, votre énergie à faire ces cours qui vont plus vous dégoûter qu’autre chose Je ne dis surtout pas ici de ne pas faire d’abdominaux mais plutôt de ne pas non plus se focaliser que sur eux au début d’un programme «minceur» en pensant que cela fait fondre la masse graisseuse. Cela permet d’avoir un ventre plus plat en maintenant la ceinture abdominal, d’éviter les problèmes de dos, ce sont des muscles essentiels qu’il faut travailler c’est certain. Mais, cela me désole de voir toutes ces personnes qui s’inscrivent en salle de sport, qui débutent, ne sont pas sportives (cela signifie qu’elles n’ont pas encore intégré la notion relative de l’effort et surtout du plaisir que cela procure) et à qui on propose pour maigrir (on ne leur dit pas mais elles le pensent en fait) une bonne séance d’abdominaux.