Voulez-vous connaître un secret ? Qui ne le voudrait pas ? Cela peut, en effet, être le secret le mieux gardé de tous en termes de perte de poids et de rester en forme.
Perdre du poids n’est vraiment pas difficile, mais ce n’est pas si facile non plus.
Confus ? Ne soyez pas. Laissez-moi vous expliquer.
« Perdre du poids n’est vraiment pas si difficile »
Les calories brûlées doivent être supérieures aux calories ingérées. Lorsque cela se produit, il y a une perte de poids. Un des éléments les plus importants qui peuvent vous aider est votre taux métabolique basal. C’est le nombre de calories que votre corps brûle pour faire toutes les tâches de tous les jours (respiration, battements du cœur, la digestion des aliments, etc.), ce dont vous avez besoin pour survivre. Le reste du métabolisme est des calories que vous brulez avec de l’exercice et qui peuvent être augmentées assez facilement. Manger plus sainement. Choisissez une salade au lieu de frites. Boire moins de boissons sucrées et plus d’eau. L’exercice. Un tour dans le parc. Prendre les escaliers. Il y a littéralement des centaines, sinon des milliers de façons uniques et simples qui peuvent vous aider à perdre du poids plus facilement.
Voyez ce que je veux dire, la perte de poids n’est vraiment pas si difficile.
Mais attendez, il y a mieux. « Ce n’est pas si facile, non plus »
Maintenant la partie où je vais me contredire. Si vous avez déjà eu le plaisir de regarder des publicités d’équipement de fitness, ou le nouveau régime fantastique. Les concepteurs de ces régimes voudraient vous faire croire que tout ce que vous devez faire est de faire 3 paiements faciles et l’excès de poids va disparaître rapidement et simplement. J’espère que vous vous rendez compte que ce n’est pas vrai. Rappelez-vous, vos parents vous ont toujours dit, étant enfant, que si quelque chose semble trop beau pour être vrai, c’est probablement faux ? Eh bien, ils avaient raison.
Peut-être, perdre du ventre n’est pas si facile après tout.
Peut-être que nous avons besoin de modifier le secret le mieux gardé de la perte de poids.
« Perdre du poids n’est vraiment pas aussi difficile que vous pourriez penser qu’il est, mais ce n’est pas aussi facile que certains voudraient vous faire croire. »
Si vous voulez perdre du poids, vous devez en faire un engagement. C’est le facteur le plus important. Il faut également garder un compte des aliments mangés et des exercices. Si vous avez du mal avec cela, demandez l’aide de quelqu’un d’autre. Peut-être votre conjoint ou un ami. Peut-être embaucher un entraîneur personnel pour vous aider dans le processus. L’aide est disponible pour ceux qui en ont besoin, mais la décision doit être la vôtre.
Si vous êtes déterminé à faire quelque chose au sujet de votre poids, ce n’est pas aussi difficile que vous croyez. Il n’y a pas de meilleur moment pour commencer que maintenant.