Résumé
Choisir un programme pour perdre du ventre peut être une tâche très difficile. Vous ne savez probablement ce qu’il doit contenir ou ce qu’il faut rechercher pour avoir les meilleurs résultats.
Ces instructions vont vous aider à prendre une décision réfléchie et vous aider à choisir un programme qui va vous aider à perdre du poids de façon sécuritaire et durable.
Un Programme pour perdre du poids Sécuritaire et Efficace
Les experts affirment que la meilleure méthode pour perdre du poids sainement, est de suivre un plan nutritionnel sain et s’engager à faire une activité physique régulière.
Un programme pour perdre du ventre doit encourager des habitudes saines qui aideront à maigrir et maintenir ce poids à long terme. Un programme sécuritaire et efficace devrait contenir :
- Des règles nutritionnels qui réduit sa consommation de calories, mais n’interdit pas des aliments spécifiques ou des groupes alimentaires
- Des activités physiques régulières et/ou instructions pour les entrainements
- Des conseils pour changer ses habitudes alimentaires
- Perte de poids lente et constante entre un demi-kilo à un kilo par semaine (la perte de poids peut être plus rapide au début du programme)
- Un plan pour garder son poids stable après l’avoir perdu
En quoi consiste le Programme?
- Faut-il acheter des aliments spéciaux, médicaments ou suppléments?
- Est-ce que le programme vous encourage à être physiquement actif, suivre un programme d’entrainement spécifique?
- Est-ce que le programme fournit des informations sur: comment faire des changements positifs pour un nouveau style de vie?
Quels sont les résultats typiques que les participants ont?
- Combien de poids ont perdu les participants en moyenne et combien de temps ont-ils gardé ce poids après la perte de poids?
Dernier Mots
Choisir un programme pour perdre du ventre en fonction de tous ces éléments peut être difficile. Pourtant c’est essentiel pour votre réussite.
Comme dernier conseil, je vous suggère d’éviter tout autre programme qui ne mentionne aucune information ou qui est contre l’activité physique et ceux qui promettent des résultats impossibles à réaliser (rappelez-vous une perte de graisse maximale possible pour le corps humain est de 1 kilo par semaine).